Ziekenhuisafspraken kunnen best spannend zijn. Ook kunnen zorgverleners soms heel snel door het consult heen gaan, waardoor jij achteraf nog veel onbeantwoorde vragen hebt. Het kan daarom helpen om afspraken goed voor te bereiden. Bereid je ziekenhuisafspraak goed voor met deze tips:
Je vragen bijhouden
Verzamel gedurende de tijd tussen twee afspraken vragen over je aandoening of het verloop van het onderzoek/behandeling. Ook kun je dingen waar je tegenaan loopt op een rijtje zetten en bespreken tijdens een afspraak. Schrijf dit bijvoorbeeld op in de notities op je telefoon en pak dit lijstje erbij tijdens het consult. Zo weet je zeker dat je niets vergeet! Als je mag mailen met de zorgverlener kun je het ook vast van tevoren opsturen, zodat jullie beiden voorbereid zijn op het gesprek.
Vraag je af hoe het met je gaat
Bedenk je hoe je je momenteel voelt en hoe het de afgelopen tijd is gegaan. Ga bij jezelf na hoeveel last je ervaart door je lichamelijke en/of psychische klachten in het dagelijks leven. Daarbij kan het helpen om onderscheid te maken wanneer je last hebt van meerdere klachten. Misschien heb je nu wat minder last van pijnklachten, maar meer last van vermoeidheidsklachten of van je mentale gezondheid.
Waar loop je tegenaan?
Nadat je voor jezelf hebt opgeschreven of bedacht hoe het met je gaat, kun je bedenken of je ergens moeite mee hebt of je hulp nodig hebt bij het omgaan met je klachten. Dit kan bijvoorbeeld zijn doordat je meer last hebt gekregen van bestaande klachten of omdat je nieuwe symptomen ervaart.
Formuleer je hulpvraag
Wat wil je uit deze afspraak halen? Formuleer een hulpvraag en benoem deze aan het begin van het gesprek; wat zou je bijvoorbeeld willen dat de zorgverlener voor je doet? Een bepaald onderzoek, nieuwe medicatie of uitleg? Op deze manier kan de zorgverlener je zo goed mogelijk helpen. Misschien wil je graag je zorgen delen over verergering van je klachten of het ervaren van nieuwe symptomen, heb je een verwijzing of nieuw recept voor medicatie nodig. Door het doel vooraf te bedenken, zorg je ervoor dat je weet wat je nodig hebt van je behandelaar.
Neem iemand mee
Je mag altijd iemand meenemen naar een afspraak. Twee mensen horen meer dan één. Neem een vertrouwd persoon mee. Iemand waar jij je prettig bij voelt. En is het voor persoon die je bij het gesprek wilt hebben lastig om te komen, dan zou je diegene zelfs telefonisch aanwezig kunnen laten zijn bij het consult.
Neem het gesprek op
Wist je dat je het gesprek ook mag opnemen? Dit moet je wel van tevoren aan de zorgverlener melden. Op deze manier kun je thuis het gesprek nog rustig naluisteren en aan anderen laten horen.
Stel vragen
Zo’n witte jas kan behoorlijk intimiderend voelen, maar zorgverleners zijn ervoor om je te helpen en je vragen te beantwoorden. Ze zijn veel gewend en zullen van gekke vragen echt niet meer opkijken!
Gebruik een gesprekstool
Vind je het lastig om zelf gespreksonderwerpen in te brengen? Gebruik een gesprekstool. Je kunt bijvoorbeeld gebruik maken van de drie goede vragen (3 goede vragen) of de positieve gezondheidstool voor jongeren (Jongerentool Mijn Positieve Gezondheid – Institute for Positive Health (iph.nl)). Dit zijn plaatjes met gespreksonderwerpen die je op tafel kunt leggen als geheugensteuntje tijdens het praten.
