Hybride werken houdt in dat je gedeeltelijk op kantoor werkt en deels thuis. Door de coronacrisis heeft het hybride werken een vlucht genomen en is het steeds meer vanzelfsprekend geworden. Voor mensen met een arbeidsbeperking kan hybride werken veel voordelen hebben.
Voordelen van hybride werken:
- Minder reistijd,
- Zelf je tijd kunnen indelen,
- Meer rust,
- Je kunt op je eigen tempo/rithme werken,
- Betere werk-privébalans,
- Mogelijkheid om tussendoor rust te nemen, bijvoorbeeld door een uurtje op bed te gaan liggen om weer bij te tanken qua energie,
- Meer flexibiliteit met werkdagen en werktijden.
Nadelen van hybride werken:
- Minder contact met collega’s,
- Meer kans op lichamelijke klachten door een niet-ergonomische werkplek.
Tips die het hybride werken makkelijker maken:
- Zorg voor voldoende pauzes tussendoor,
- Maak een dag- of weekplanning waarin je je to-do’s maar ook ontspanningsmomenten opneemt. Dit geeft je houvast voor de dag,
- Eet op vaste momenten, zodat je elke dag op tijd genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt,
- Ga elke dag even wandelen, bijvoorbeeld tijdens je lunchpauze of na werktijd. Je kunt natuurlijk ook een andere vorm van beweging kiezen die bij jou past, zoals fietsen, yoga, hardlopen of een andere sport. Er zijn verschillende (online) mogelijkheden om te sporten, bijvoorbeeld via YouTube of een work-out-app,
- Werk zo veel mogelijk binnen de gebruikelijke werkuren,
- Blijf in contact met je leidinggevende en collega’s. Dit kan bijvoorbeeld door een (digitaal) koffiemomentje te plannen,
- Zorg voor een goede werkplekinrichting.
Heb je iets aan dit artikel gehad en wil je graag hierover praten? Sluit je dan aan bij onze community
