Het einde van het jaar is alweer in zicht. Kerstmis en oud & nieuw kunnen erg leuk zijn, maar wanneer je worstelt met een chronische aandoening en/of beperking misschien ook wat ingewikkeld. In dit artikel nemen we je mee in onze tips voor de jaarwisseling.
Zorg voor zo min mogelijk prikkels
Als je een chronische aandoening en/of beperking hebt, kan het zijn dat je lichaam/hoofd snel moe is. Ook kan het zijn dat je problemen hebt met het verwerken van prikkels. Hierdoor kunnen je klachten (snel) toenemen. Daarom is het goed om voorzorgsmaatregelen te nemen, door bijvoorbeeld oordopjes te dragen. Het is logisch dat je om 00.00 (na Bohemian Rhapsody 😉 ) even naar buiten wilt. Maar wil je dit niet of is dit te druk voor je, besef je dan dat het ook oké is om binnen te blijven. Binnen kun je het vuurwerk ook zien. 🙂
Neem tussentijds je rust
Als het jou door een gebrek aan energie of door pijn niet lukt om de hele avond op te blijven, ga dan gewoon even naar bed. Zo kun je vooraf nog energie opdoen voor de jaarwisseling. En lig je liever in bed tijdens de jaarwisseling, dan is dat ook oké. Zet jezelf op de eerste plaats!
Medicatie
Sowieso belangrijk, maar met de feestdagen extra: neem op tijd je medicatie. Probeer je lichaam zo veel mogelijk in balans te houden door het te geven wat het nodig heeft. Zet desnoods een extra wekkertje zodat je hier op tijd aan denkt. Ook‘zo nodig’-medicatie kan misschien handig zijn als je bijvoorbeeld onrustig wordt van het vuurwerk. Zorg daarnaast dat je op tijd genoeg medicatie in huis hebt, omdat de apotheek op sommige dagen dicht is.
Zorg voor fijne mensen om je heen
Misschien klinkt het logisch, maar toch belangrijk: zorg dat je oud & nieuw viert met de mensen waar jij graag mee bent. Zeker als je een chronische aandoening en/of beperking hebt, moet je jezelf kunnen zijn. Creëer een vertrouwd clubje en zorg dat zij van je situatie afweten.
Pas op met alcohol
Sowieso een tip voor wanneer je medicatie slikt: drink niet te veel en ken je grenzen. Natuurlijk is het lekker en gezellig om een drankje te nuttigen tijdens de jaarwisseling, maar alcohol komt vaak harder binnen wanneer je medicatie slikt. Weet hierbij hoe ver je kunt gaan en pas op jezelf!
Met andere woorden…
Wat het belangrijkst is tijdens de jaarwisseling, is dat je het viert zoals het voor jou goed voelt, dat je voor jezelf blijft zorgen en je grenzen/gezondheid in de gaten houdt.
Wil je nog door praten over de jaarwisseling? Dit kan in de JongPIT Community!
Wij van JongPIT wensen je hele fijne feestdagen en tot in het nieuwe jaar! 🎆
