Als er vervelende dingen zijn gebeurd in je leven, je niet lekker in je vel zit of niet goed meekomt omdat je bijvoorbeeld mogelijk ADHD hebt, kan je terecht bij een psycholoog of psychiater. Deze mensen zijn er om je te helpen je beter te voelen door middel van gesprekken en andere vormen van therapie. Het is niet raar om hulp van een psycholoog te krijgen en je bent ook niet gek als je een psycholoog nodig hebt.
Een psycholoog is iemand die veel weet over gedrag, emoties en gevoelens en is opgeleid om mensen met psychische klachten te helpen. Dit kan variëren van niet lekker in je vel zitten tot een depressie of bijvoorbeeld trauma. Psychologen maken gebruik van verschillende soorten therapieën. Veelgebruikte vormen zijn EMDR, cognitieve gedragstherapie (CGT) en acceptance-commitment therapie (ACT).
Hoe kom je terecht bij een psycholoog?
Als je denkt dat je hulp nodig hebt ga je eerst naar de huisarts. Deze kan je doorverwijzen naar de POH-GGZ (een psycholoog in de huisartsenpraktijk voor milde problemen), een vrijgevestigd psycholoog of de GGZ. Met een verwijzing wordt deze zorg vaak vergoed, met uitzondering van je eigen risico. Je kunt bij sommige psychologen ook terecht zonder verwijzing, maar dan moet je de behandeling zelf betalen.
Mentale ondersteuning bij een chronische aandoening
Als je een chronische aandoening hebt en je bent hiervoor onder behandeling in het ziekenhuis, kun je vaak ook terecht bij de medisch psycholoog: dit is iemand die veel kennis heeft over de impact van ziekte op je mentale welzijn en kan je goed helpen bij problemen met omgaan met je aandoening, energie doseren en vervelende emoties rondom je aandoening. Je medisch specialist kan je hiernaar verwijzen als je er behoefte aan hebt.
Wanneer naar een psychiater?
Een psychiater is een arts die zich verder heeft verdiept in mentale problemen en psychische aandoeningen. Het grootste verschil met een psycholoog is dat een psychiater medicatie mag voorschrijven, denk hierbij aan antidepressiva of ADHD-medicatie. Je komt bij een psychiater terecht met een doorverwijzing van de huisarts of medisch specialist.
